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メンタルヘルス研修『ストレス・コーピングとセルフケア』を開催しました

2017年5月15日配信

平成29年5月11日、12日の2日間『ストレス・コーピングとセルフケア』をテーマにメンタルヘルスの研修を行ないました。

DVDを視聴し、自分の「気分転換とリラクセーション方法」について意見交換を行ないました。
和やかな雰囲気の中、様々な方法があげられ、活発に意見交換ができました。
研修の最後には、オフィスでできるリラクセーション方法として「筋弛緩法」を実際に体験し、すっきりとして業務に戻りました。

メンタル不調にならない為、未然の対策がとても大切です。
心と体の「健康」のため 今後も取り組んでまいります。

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