AKITEM NEWS

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『産業医によるメンタルヘルスセミナー』を開催しました。

2018年12月27日配信

平成30年11月2日(金) 本社3階会議室にて、従業員の健康管理の指導・助言等を行っていただいている産業医の市原先生より『産業医的観点から見たメンタルヘルスのセルフケア』というテーマで研修を行ないました。
より良い人間関係を構築するためのコミュニケーションスキルの一つである『アサーション』という技法を紹介し、実際に2人1組で上司・部下役になってロールプレイングを行いました。
また、雑念を持たず「ただ今」だけに集中する『マインドフルネス』の技法についても学びました。
その中で「呼吸法」を実践し、頭も体もすっきりと落ち着く感覚を体感することができました。
メンタル不調にならない為、日頃の予防・対策がとても大切です。
心と体の「健康」のため 今後も取り組んでまいります。

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